Augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans

Le temps s'écoule inexorablement et voilà que l'homme prend sa retraite, devient grand-père, allaite ses petits-enfants. . . Cela signifie-t-il que vous pouvez déjà mettre un terme à votre vie personnelle? Même il y a 60 à 100 ans, cette question aurait pu recevoir une réponse sans équivoque - oui. Cependant, la médecine ne s'arrête pas là et l'homme moderne vieillit beaucoup plus lentement que ses ancêtres.

Vie sexuelle après 60 ans : caractéristiques

Les hommes de plus de 60 ans ne doivent pas négliger l'intimité sexuelle et en avoir peur. A cet âge, la nature de la relation avec la seconde mi-temps change quelque peu. La passion et l'ardeur juvénile sont remplacées par une attitude bienveillante et attentive envers le conjoint, la vie sexuelle devient mesurée et coordonnée, mais elle doit être régulière.

Cependant, à l'âge de 60 ans, le corps est considérablementréduit la production de testostérone, l'hormone sexuelle masculine, sans laquelle une érection complète est impossible. Une diminution de la testostérone dans le sang d'un homme survient après 35 à 40 ans, et au moment où il atteint l'âge adulte, elle est réduite de moitié, cependant, malgré cela, l'attirance pour le sexe opposé reste à un niveau élevé.

Il est irréaliste d'éviter la dysfonction érectile avec l'âge, mais il est tout à fait possible de la retarder. Et ici, il n'est pas nécessaire de changer quoi que ce soit radicalement, et même, au contraire, il est important de maintenir le mode de vie habituel, y compris dans les relations sexuelles. Ne vous épuisez pas, n'ayez pas de relations sexuelles trop actives, en essayant de prouver à vous-même et à votre partenaire que vous êtes encore capable de beaucoup. Marchez plus souvent au grand air, mais pas à la manière d'un vieil homme, mais en combinant une promenade avec une activité physique active.

Pourquoi la fonction érectile diminue-t-elle?

Une diminution de la puissance peut survenir sous l'influence des facteurs suivants :

• Fumeur. La nicotine affecte négativement la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans les organes pelviens, ainsi que dans le scrotum. La fonction sexuelle d'un homme en souffre également.
• Alcoolisme. Les hommes souffrant de cette maladie sont confrontés au problème de la réduction de la puissance bien avant l'âge de la retraite.
• drogues. La marijuana a un effet négatif particulièrement fort sur la fonction sexuelle.
• La détérioration de la puissance se produit chez les hommes qui ont des problèmes de reins et qui souffrent depathologies des voies urinaires.
• Mode de vie sédentaire et sédentaire. La nature a imposé le mouvement constant d'une personne et un long séjour dans une position entraîne une violation de la circulation sanguine dans les organes pelviens.

• Facteur psychologique. Des situations stressantes constantes affectent négativement l'état du fond hormonal. Des chocs nerveux fréquents suppriment le désir sexuel.
• Fatigue chronique et somnolence. Le manque constant de sommeil réduit la production de testostérone.
• La fonction érectile masculine est affectée négativementcomplications des maladies sexuellement transmissibleset pathologies transférées des organes génitaux.
• Troubles des systèmes cardiovasculaire et endocrinien. La circulation du sang dans le corps dépend du bon fonctionnement du muscle cardiaque. Par conséquent, toute violation et dysfonctionnement du cœur entraîne une réduction du flux sanguin dans la région génitale. Des problèmes de fonction érectile peuvent également survenir en raison d'une perturbation des glandes endocrines.
• Alimentation déséquilibrée et troubles métaboliques. L'excès de poids et le diabète entraînent des problèmes d'érection. La nutrition monotone, ainsi que le manque de la quantité requise de vitamines et de minéraux, contribuent à la perturbation de tout le corps masculin, y compris dans la région génitale.

Une bonne nutrition pour augmenter la puissance

Le fonctionnement normal du système reproducteur masculin dépend de nombreux facteurs, notamment d'une alimentation appropriée. Par conséquent, les représentants du sexe fort après 60 ans devraient accorder une attention particulière à cette question.

Tout d'abord, il faut minimiser la consommation d'aliments riches en cholestérol, car ilaffecte négativement l'état du système cardiovasculairequi à son tour provoque des problèmes d'érection. Lors de la compilation du bon régime, vous devez respecter les principes suivants:

• Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation des grains entiers, des huiles végétales, de la volaille, des produits laitiers faibles en gras, du veau et du poisson maigres, des légumineuses, des noix, des fruits et des légumes.
• Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments riches en sel, car cela peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. La quantité de sel consommée ne doit pas dépasser 5 à 6 grammes par jour.

• Si à l'âge de 60 ans, il y a un affaiblissement de la fonction érectile, les experts recommandent d'inclure plus de fruits de mer, d'oignons, d'ail, de grenades et de bananes dans votre alimentation.
• La consommation d'aliments riches en cholestérol doit être strictement limitée, mais vous ne devez pas abandonner complètement ces aliments. Surtout beaucoup de cholestérol se trouve dans les reins, le foie et la viande grasse, ainsi que le saindoux et le poisson. Les saucisses, le beurre, la crème sure, la crème et les œufs de poule peuvent être présents dans l'alimentation, mais en quantités limitées.
• Il convient de garder à l'esprit que les aliments contenant du magnésium et du calcium ont un effet bénéfique sur la fonction cardiaque. Par conséquent, pour saturer le corps de ces oligo-éléments, il est recommandé de manger des courgettes, des aubergines, des pommes de terre nouvelles, des raisins et des bananes.
• Inclure des jus de fruits fraîchement pressés, du thé aux herbes ou du thé vert dans l'alimentation, en remplaçant les sodas sucrés, le thé fort et le café par ces boissons.
• L'alcool est autorisé, mais en petite quantité. Il est préférable de refuser complètement les boissons alcoolisées fortes.

La restauration de la puissance masculine après 60 ans est facilitée non seulement par une alimentation et une alimentation correctes, mais également par une activité physique douce.

Comment retrouver sa puissance grâce à l'activité physique?

Pour se maintenir en excellente forme physique, les hommes de plus de 60 ans ont besoin de faire du sport, mais seulement sur un mode modéré, avec une surveillance constante du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Lors du choix des exercices, il convient de tenir compte du fait qu'à l'âge de 60 ans, un homme, en règle générale, est déjà accablé de maladies chroniques et de plusieurs, ce qui affecte la détermination de l'intensité de l'activité physique.

Un entraînement physique modéré mais régulier aide à réduire le cholestérol sanguin et à augmenter la puissance. Il vaut mieux éviter les activités sportives sérieuses à cet âge. Vous ne devez pas vous engager dans une course intense et vous devez également exclure l'entraînement en force sur des simulateurs.

Après 60 ans, il sera utile pour un homme de faire des exercices matinaux, de la marche, de la natation et du yoga.

Exercices pour restaurer la puissance après 60 ans

La fonction érectile d'un homme peut-elle être améliorée par l'exercice? Comme le montre la pratique, c'est bien réel. Parmi les nombreux types d'entraînements divers visant à augmenter la puissance, les experts distinguent les exercices suivants qui conviennent aux hommes d'âge mûr:

• Exercices pour les muscles du bassin. Ces cours sont universels et conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Pour effectuer l'exercice, les hommes doivent arrêter le processus de miction lorsqu'ils vont aux toilettes, puis tendre puis détendre les muscles avec force. Répétez 30 à 50 fois en une seule fois. L'exercice ne doit pas être fait plus de trois fois par jour.
• Entraînement aérobie. Contribuer à la normalisation du flux sanguin, ce qui affecte positivement non seulement l'érection, mais également sa préservation. Le flux sanguin vers les poumons et le cœur aide à améliorer la fonction érectile.
• Kundalini-yoga. De tels exercices aident à améliorer la fonction musculaire et à augmenter le désir sexuel.

Avant de déterminer le complexe d'exercices sportifs, ainsi que l'intensité de l'activité physique, vous devez demander l'avis de votre médecin.

Restauration médicale de la puissance

Le traitement des troubles sexuels doit être complet. Pour restaurer la puissance, on prescrit aux hommes des médicaments qui améliorent l'écoulement des sécrétions de la prostate, ainsi que la circulation sanguine dans les organes pelviens et la région génitale. De plus, il est nécessaire de prendre un complexe de vitamines, de substances végétales et de minéraux.

Bien sûr, les patients ont besoin de tels médicaments auxiliaires qui assureraient le début d'une érection au bon moment. Par exemple, ceux-ci peuvent êtreagents pharmacologiques contenant une substance active qui favorise l'expansion des corps caverneux et une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux.

Il existe plusieurs types de comprimés qui contiennent cette substance. Le remède le plus populaire et le plus recherché est un médicament à haute efficacité. L'action du médicament commence dans les 15 à 25 minutes suivant l'ingestion et dure 5 à 6 heures. La dose recommandée est de 10 mg/jour, cependant, les hommes de plus de 60 ans devraient la réduire à 5 mg/jour. Lisez attentivement les instructions: le médicament a des contre-indications (un précédent accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde, des maladies génétiques de la rétine, une pathologie rénale).

Cependant, ne soyez pas contrarié à ce sujet. Les hommes ayant des antécédents des pathologies ci-dessus peuventrestaurer la puissance avec un médicament alternatif basé sur des anticorps purifiés par affinité contre la NO synthase endothéliale. Le principal avantage du médicament est sa sécurité absolue. L'outil peut être utilisé par les hommes souffrant d'une maladie coronarienne, qui ont eu un accident vasculaire cérébral, ainsi que ceux qui sont traités avec des nitrates. Grâce au remède, environ 80% des hommes âgés restaurent complètement la fonction érectile. L'efficacité du médicament est déterminée par l'âge et le type de pathologies existantes.

Mais malgré le fait que cette méthode de restauration de la puissance soit sûre, largement disponible et très efficace, elle présente un inconvénient assez sérieux : l'émergence d'une dépendance psychologique. Le fait est qu'un homme, qui s'est déjà complètement débarrassé du problème, continue de prendre des médicaments en raison des sensations agréables qui surviennent.

Si toutes les méthodes essayées n'ont pas abouti au résultat souhaité, la seule issue est d'effectuer l'opération. Grâce à une intervention chirurgicale, le flux sanguin dans la région génitale s'améliore, le pénis se remplit de sang plus rapidement et entre en érection.

Façons populaires de restaurer la puissance chez les hommes après 60 ans

Vous pouvez également augmenter la puissance à l'aide de remèdes naturels :

• Les teintures, les thés et les décoctions à base de racine de ginseng ont un effet positif sur la circulation sanguine dans les organes pelviens. Ces fonds sont montrés aux hommes plus âgés souffrant de dysfonction érectile qui sont apparus dans le contexte de perturbations hormonales, ainsi que d'épuisement émotionnel et physique.

• Les graines de citrouille ont un effet cicatrisant et ont un effet bénéfique sur la santé des hommes. Ce composant naturel aide à augmenter l'immunité, à améliorer la santé en cas de pathologies du système génito-urinaire et à réduire les symptômes de l'adénome de la prostate. De plus, les graines de citrouille sont une excellente mesure préventive contre la prostatite.
• Aphrodisiaques. Ces ingrédients naturels peuvent améliorer considérablement votre vie sexuelle. Les aphrodisiaques augmentent la libido, ont un effet positif sur la qualité et la durée des rapports sexuels, améliorent les sensations sexuelles et normalisent le flux sanguin dans les organes génitaux.
• Le pollen de fleurs est capable de normaliser le fonctionnement du système reproducteur et de restaurer le pouvoir masculin.
• La teinture de millepertuis a un effet bénéfique sur la fonction érectile d'un homme, ainsi que sur l'état de son système nerveux. La restauration de la puissance est assurée en augmentant le désir sexuel et en améliorant l'état psychologique.

La santé d'un homme âgé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels les suivants sont considérés comme les principaux :

• absence de maladies;
• nutrition adéquat;
• maintenir un mode de vie sain.

Cependant, cela est extrêmement rare, de sorte que les experts travaillent constamment à la création de nouvelles méthodes pour résoudre les problèmes associés à la dysfonction érectile chez les hommes après 60 ans.